Совсем скоро начинается пора школьных каникул и перед многими родителями встает вопрос о том, как собрать своего ребенка в оздоровительный лагерь.Родители должны обязательно поговорить с ребенком до отъезда в лагерь, выяснить, что его волнует в предстоящей поездке, есть ли у него вообще желание ехать в лагерь. Это будет разумной психологической подготовкой к новым условиям.
Если ребенок уже знает от других детей, что такое лагерь и сколько там интересного, то у него возможно, уже создана позитивная мотивация отъезда, и родителям надо поддержать в ребенке этот положительный заряд. Если у ребенка такой информации нет, и он чувствует тревогу мамы и папы, тогда ему будет трудно адаптироваться к новым условиям. Дети очень восприимчивы к волнениям взрослых. И чем спокойнее родители будут реагировать на его отъезд, тем легче ребенок воспримет разлуку и новые условия жизни в лагере.
Ребенок должен принимать участие в сборе чемодана, чтобы знать, какие вещи ему положили, и не забыть их потом. Необходимо брать те вещи, без которых невозможно обойтись в лагере в течение 3-4 недель. Обязательно, чтобы сама сумка помещалась в шкаф.
Предметы личной гигиены, которые следует положить ребенку с собой:
- зубная щетка и паста;
- туалетное мыло в мыльнице;
- хозяйственное мыло для стирки носков, плавок, нижнего белья;
- мочалку, шампунь, возможно питательный и солнцезащитный крем;
- расческу или щетку для волос, ножницы для ногтей.
Объясните ребенку, что обмениваться расческами, мочалкой, одеждой и другими личными вещами ни в коем случае нельзя.
Одежда и обувь:
- спортивный костюм и закрытая спортивная обувь;
- купальник, плавки;
- одежда для повседневной носки (1-2 комплекта);
- солнцезащитный головной убор;
- нарядная одежда для вечеров отдыха, дискотек;
- 5-6 пар носков;
- 2-3 смены нижнего белья;
- теплый свитер или кофта;
- водонепроницаемая ветровка, желательно с капюшоном;
- удобные туфли для повседневной носки;
- комнатные тапочки, сланцы для бассейна.
Во избежание инфекционных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта у Ваших детей – обратите внимание на список продуктов, запрещённых для использования в детском питании:
- сырокопченые мясные гастрономические изделия и колбасы;
- консервы рыбные в томатном соусе, в маринаде или в желе, консервы-паштеты, рыбо- растительные консервы, шпроты и другие;
- острые соусы, кетчупы, маринованные овощи с использованием столового уксуса;
- тонизирующие, в том числе энергетические напитки;
- газированные напитки;
- жевательная резинка;
- чипсы, острые сухарики;
- грибы;
- особо скоропортящиеся и скоропортящиеся пищевые продукты на истечении срока годности;
- студни, зельцы, мясные и рыбные заливные блюда;
- кондитерские изделия с кремом;
- изделия во фритюре;
- холодные напитки и морсы (без термической обработки) из плодово-
- ягодного сырья;
- супы и гарниры из/на основе сухих пищевых концентратов быстрого приготовления;
- паштеты, форшмак из сельди.
Питание детей в оздоровительных лагерях 5-ти разовое, организовано с учетом возраста детей. Каждый день в рацион входят молоко и кисломолочные продукты, масло растительное и коровье, сахар, блюда из мяса и мяса птицы, крупы, овощи, свежие фрукты или соки (нектары). В детских оздоровительных лагерях кормят вкусно, полезно и в достаточном количестве.
Желаем хорошего отдыха Вашим детям!
Заведующий отделением гигиены детей и подростков Государственного учреждения «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска»
Марина Лемешевская