Рус Бел Eng

21  января  в  Республике Беларусь  проводится Единый день здоровья «День профилактики гриппа и ОРИ».

Ежегодно в середине января – начале февраля начинает возрастать уровень заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями (ОРИ).

Возбудители ОРИ содержатся в  мельчайших капельках слюны и распространяются очень быстро, вызывая массовую заболеваемость среди людей. Риск заболевания существует у человека даже с самым крепким иммунитетом.

Как защитить себя и окружающих?

  • своевременно делайте прививку против гриппа, это наиболее эффективный метод профилактики. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, «вакцинация является основой профилактики гриппа», так как она снижает распространение болезни и смертность, позволяет экономить средства на лечение гриппа и его осложнений, доступна, эффективна и безопасна для взрослых, детей с 6-месячного возраста, беременных женщин. В коллективе, где привито 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса гриппа от больного человека к здоровому;
  • укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, обязательно включите в рацион нежирное мясо, овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Зима не время для ожесточенных диет;
  • используйте противовирусные препараты местного действия, достаточно хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь(она не имеет противопоказаний, применяется как у взрослых, так и у детей: один-два раза в день смазывают слизистую носа в течение 20-25 дней);
  • соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки с мылом, особенно после кашля или чихания, возвратившись с улицы;
  • избегайте мест большого скопления людей;
  • проветривайте помещения каждые 2 часа и делайте ежедневную влажную уборку. Энергичное проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию микроорганизмов, содержащихся в воздухе;
  • обязательно совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • старайтесь по возможности избегать волнений и стрессовых ситуаций.  Доказано, что если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, то его организм уязвим для целого ряда болезней, в том числе и для простудных заболеваний.

И если все же избежать заболевания не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача, и ни в коем случае, не «переносить инфекцию на ногах»!

врач-эпидемиолог
противоэпидемического отделения
ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии
Ленинского района г. Минска»
Надежда Вырво